ep8. 聊聊关于感受

这一集我们聊聊关于感受

在人际交往中，很多人都面临着无法准确表达自己的声音的困扰。然而，背后往往隐藏着更深层次的原因，这些原因通常与我们童年时期的事件和体验有关。本期播客剧集，我们将探讨这个引人深思的话题，揭示童年事件如何形成限制性信念，影响我们的情感表达。

童年是一个我们建立自我认知、价值观和信念系统的关键时期。在成长过程中，我们会经历各种各样的事件和体验，其中一些可能对我们的情感表达方式产生深远的影响。让我们来看看一些常见的限制性信念，以及它们是如何与童年事件相关联的。

1. "我不值得被听到"： 有些人在表达自己时感到困难，因为他们内心深处认为自己没有被人重视或认可的价值。这种信念往往源于童年时期的经历，可能是因为缺乏关注、被忽视或被贬低。这些事件可能导致他们在成年后仍然感到不被重视，进而抑制他们的情感表达。

2. "我的声音会带来惩罚"： 一些人可能害怕表达自己的真实情感，因为他们在童年时期经历了受到惩罚或批评的情况。他们内心深处形成了一种信念，即表达情感会导致不愉快的后果。因此，他们在成年后常常抑制自己的情感表达，以避免面临可能的惩罚或冲突。

3. "我会被拒绝"： 某些人在情感表达上感到困难，因为他们害怕被他人拒绝或遭到拒绝。这种恐惧往往与童年时期的社交经历有关，可能是因为被排斥、被孤立或被拒绝参与。这些经历可能导致他们在成年后变得封闭或回避情感表达，以避免再次经历拒绝的痛苦。